2014年11月22日 星期六
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试试拉耳朵能身体疲劳
   发布时间:2018-07-26 14:19   来源:未知
  白领上班族作业繁忙,很难抽出完好时刻来健身训练,有鉴于此,日本“NAVER”网站总结介绍了“拉耳朵健身法”,只需抽暇拉拉耳朵,就能轻松健身。
 
  上班族长时刻操作电脑、作业任务重、人际关系严重都会导致压力积蓄,令感觉器官眼、耳、鼻、口肌肉严重,进而压榨到经过肌肉神经与这些器官相连接的头部蝶骨,再经过筋膜,对气管、食道、心脏甚至身体远端的横膈膜发生内涵相关,导致神经血管发生严重痉挛,影响器官、内脏的正常活动。一起,横膈膜与胃和肾脏相连,所以,也影响了它们正常活动。
 
  所谓“牵一发而动全身”,拉拉耳朵,就能够拉伸、放松与耳朵相连接的遍地肌肉,使蝶骨神经血管免除受压状况,然后藉由一连串连锁反应,使身体的遍地内脏都得到放松,所以整个人的身心也会轻松下来。
 
  起床后、作业空隙或等车时都能够拉拉耳朵。正确做法是:采纳坐姿或站姿,目视前方,放松,天然呼吸。然后,用两手中指(或食指)和大拇指捏住耳廓根部。接着,恰当用力,向耳朵斜后方拉扯约两三厘米,坚持1~2分钟后铺开。此刻,耳内会感到恍然大悟,头部、面部肌肉都会有轻松感。长时间坚持,不只能够放松身心,还能维护听力。
 
  
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